Завтрак с яйцами, хлебом и маслом калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, хлебом и маслом содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 14г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, хлебом и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Ржаной хлеб | 30 g | 63 | 0.4 | 12.6 | 2.1 |
| Сливочное масло | 15 g | 112 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Ржаной хлеб · Сливочное масло
Как Завтрак с яйцами, хлебом и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +799 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +624 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +681 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +887 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, хлебом и маслом?
В меру. Завтрак с яйцами, хлебом и маслом калорийно — 228 ккал/100 g. С 15г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, хлебом и маслом для похудения?
При 331 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, хлебом и маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, хлебом и маслом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, хлебом и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 17%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 228 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Сливочное масло, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, хлебом и маслом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, хлебом и маслом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
