Завтрак с яйцами, хлебом и помидорами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, хлебом и помидорами содержит 766 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 60г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, хлебом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 180 g | 32 | 0.4 | 6.8 | 1.8 |
| Яйцо вареное | 300 g | 474 | 33 | 3 | 39 |
| Хлеб белый | 100 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидор · Яйцо вареное · Хлеб белый
Как Завтрак с яйцами, хлебом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +364 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +189 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +246 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +452 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, хлебом и помидорами?
В меру. Завтрак с яйцами, хлебом и помидорами калорийно — 132 ккал/100 g. С 49г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, хлебом и помидорами для похудения?
При 766 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, хлебом и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, хлебом и помидорами?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, хлебом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 31%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Хлеб белый, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, хлебом и помидорами?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~188 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, хлебом и помидорами?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
