Завтрак с яйцами, хлебцами и колбасой калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, хлебцами и колбасой содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 19г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, хлебцами и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 55 g | 85 | 6 | 0.5 | 7 |
| Яйцо куриное | 55 g | 85 | 6 | 0.5 | 7 |
| Хлебец | 10 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Хлебец | 10 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Сливочный сыр/творожный сыр | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1.5 |
| Сливочный сыр/творожный сыр | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1.5 |
| Колбаса салями | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Колбаса салями | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Хлебец · Сливочный сыр/творожный сыр · Колбаса салями
Как Завтрак с яйцами, хлебцами и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +385 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +442 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +648 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +224 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, хлебцами и колбасой?
В меру. Завтрак с яйцами, хлебцами и колбасой калорийно — 259 ккал/100 g. С 31г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, хлебцами и колбасой для похудения?
Да. При 570 калориях и 31г белка, Завтрак с яйцами, хлебцами и колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, хлебцами и колбасой?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, хлебцами и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 13%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 259 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Колбаса салями, Яйцо куриное, Сливочный сыр/творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, хлебцами и колбасой?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, хлебцами и колбасой?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
