Завтрак с яйцами, хлебцами и салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцами, хлебцами и салатом содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 22г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, хлебцами и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Ржаные хлебцы | 20 g | 70 | 0.6 | 13 | 2.4 |
| Творожный сыр | 15 g | 34 | 3 | 0.5 | 1 |
| Твердый сыр (Кашар) | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.5 |
| Салат из капусты с горошком и майонезом | 100 g | 120 | 9 | 7 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареное яйцо · Ржаные хлебцы · Творожный сыр · Твердый сыр (Кашар) · Салат из капусты с горошком и майонезом
Как Завтрак с яйцами, хлебцами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +232 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +646 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +471 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +207 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, хлебцами и салатом?
В меру. Завтрак с яйцами, хлебцами и салатом калорийно — 183 ккал/100 g. С 26г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, хлебцами и салатом для похудения?
Да. При 484 калориях и 26г белка, Завтрак с яйцами, хлебцами и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, хлебцами и салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, хлебцами и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 18%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареное яйцо, Салат из капусты с горошком и майонезом, Твердый сыр (Кашар)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, хлебцами и салатом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, хлебцами и салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
