Завтрак с яйцами Бенедикт и котлетой калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами Бенедикт и котлетой содержит 1395 калорий на порцию (70% от дневной нормы 2000 ккал), с 110г жиров, 40г углеводов и 61г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами Бенедикт и котлетой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельный хашбраун | 100 g | 280 | 18 | 25 | 3 |
| Мясная котлета | 150 g | 390 | 28 | 5 | 30 |
| Бекон | 30 g | 140 | 12 | 0 | 8 |
| Яйцо пашот | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Голландский соус | 50 ml | 250 | 27 | 1 | 2 |
| Жареный лук | 15 g | 75 | 6 | 4 | 1 |
| Зелень (микрозелень) | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Творожный сыр | 50 g | 100 | 8 | 3 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельный хашбраун · Мясная котлета · Бекон · Яйцо пашот · Голландский соус · Жареный лук · Зелень (микрозелень) · Творожный сыр
Как Завтрак с яйцами Бенедикт и котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -440 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -383 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | -177 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -601 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами Бенедикт и котлетой?
В меру. Завтрак с яйцами Бенедикт и котлетой калорийно — 279 ккал/100 g. С 61г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами Бенедикт и котлетой для похудения?
При 1395 калориях на порцию, Завтрак с яйцами Бенедикт и котлетой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами Бенедикт и котлетой?
Одна порция содержит 61г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами Бенедикт и котлетой?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 11%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 279 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Картофельный хашбраун, Голландский соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами Бенедикт и котлетой?
- Бег трусцой: ~159 мин
- Велосипед: ~184 мин
- Ходьба: ~342 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами Бенедикт и котлетой?
- kcal: 70% от дневной нормы
- Жиры: 157% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
