Завтрак с яйцами и сосисками калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами и сосисками содержит 652 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 22г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами и сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 155 | 11.5 | 1.1 | 12.6 |
| Морковь (отварная) | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Помидоры (нарезанные) | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Брюссельская капуста (отварная) | 40 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 1.4 |
| Куриные сосиски (маленькие) | 60 g | 120 | 9 | 2 | 8 |
| Сосиски (белые) | 100 g | 250 | 20 | 5 | 12 |
| Нарезанная индейка (или ветчина) | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
| Горчица | 15 g | 15 | 1 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Морковь (отварная) · Помидоры (нарезанные) · Брюссельская капуста (отварная) · Куриные сосиски (маленькие) · Сосиски (белые) · Нарезанная индейка (или ветчина) · Горчица
Как Завтрак с яйцами и сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +303 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +360 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +566 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +142 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами и сосисками?
В меру. Завтрак с яйцами и сосисками калорийно — 129 ккал/100 g. С 46г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами и сосисками для похудения?
При 652 калориях на порцию, Завтрак с яйцами и сосисками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и сосисками?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами и сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 13%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски (белые), Яичница-глазунья, Куриные сосиски (маленькие)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и сосисками?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами и сосисками?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
