Завтрак с яйцами и тостами с помидорами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами и тостами с помидорами содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 36г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами и тостами с помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Помидор | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Тост из цельнозернового хлеба | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Бальзамический уксус | 5 ml | 12 | 0 | 2.8 | 0.1 |
| Сушеные травы (приправа) | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Шоколад Alpen Gold Oreo | 20 g | 105 | 5.8 | 11.8 | 1 |
| Зеленый чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Помидор · Тост из цельнозернового хлеба · Бальзамический уксус · Сушеные травы (приправа) · Шоколад Alpen Gold Oreo · Зеленый чай
Как Завтрак с яйцами и тостами с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +748 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +573 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +630 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +836 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами и тостами с помидорами?
Да. С 18г белка и всего 36г углеводов, Завтрак с яйцами и тостами с помидорами — это питательное блюдо. При 75 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яйцами и тостами с помидорами для похудения?
Да. При 382 калориях и 18г белка, Завтрак с яйцами и тостами с помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и тостами с помидорами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами и тостами с помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 37%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Шоколад Alpen Gold Oreo, Тост из цельнозернового хлеба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и тостами с помидорами?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами и тостами с помидорами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
