Завтрак с яйцами пашот, беконом, авокадо-тостом и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами пашот, беконом, авокадо-тостом и кофе содержит 839 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 52г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами пашот, беконом, авокадо-тостом и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Бекон | 50 g | 270 | 25 | 0 | 12 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Хлеб цельнозерновой | 80 g | 200 | 3 | 38 | 8 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Творожный сыр | 30 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо пашот · Бекон · Помидоры · Хлеб цельнозерновой · Авокадо · Творожный сыр · Кофе с молоком
Как Завтрак с яйцами пашот, беконом, авокадо-тостом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +291 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +116 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +173 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +379 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами пашот, беконом, авокадо-тостом и кофе?
В меру. Завтрак с яйцами пашот, беконом, авокадо-тостом и кофе калорийно — 142 ккал/100 g. С 41г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами пашот, беконом, авокадо-тостом и кофе для похудения?
При 839 калориях на порцию, Завтрак с яйцами пашот, беконом, авокадо-тостом и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами пашот, беконом, авокадо-тостом и кофе?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами пашот, беконом, авокадо-тостом и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 25%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бекон, Хлеб цельнозерновой, Яйцо пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами пашот, беконом, авокадо-тостом и кофе?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~205 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами пашот, беконом, авокадо-тостом и кофе?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
