Завтрак с яйцами пашот, бутербродом с ветчиной и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцами пашот, бутербродом с ветчиной и овощами содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 27г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами пашот, бутербродом с ветчиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.5 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1.2 | 19 | 3.4 |
| Ветчина из индейки | 50 g | 52 | 1.5 | 0.5 | 9 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Помидор свежий | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Творожный сыр | 15 g | 34 | 3 | 0.5 | 1 |
| Зеленый чай (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо пашот · Хлеб ржаной · Ветчина из индейки · Огурец свежий · Помидор свежий · Творожный сыр · Зеленый чай (без сахара)
Как Завтрак с яйцами пашот, бутербродом с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +351 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +765 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +590 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +326 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами пашот, бутербродом с ветчиной и овощами?
Да. С 28г белка и всего 27г углеводов, Завтрак с яйцами пашот, бутербродом с ветчиной и овощами — это питательное блюдо. При 57 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яйцами пашот, бутербродом с ветчиной и овощами для похудения?
Да. При 365 калориях и 28г белка, Завтрак с яйцами пашот, бутербродом с ветчиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами пашот, бутербродом с ветчиной и овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами пашот, бутербродом с ветчиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 29%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 57 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо пашот, Хлеб ржаной, Ветчина из индейки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами пашот, бутербродом с ветчиной и овощами?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами пашот, бутербродом с ветчиной и овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
