Завтрак с яйцом, авокадо и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцом, авокадо и овощами содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 33г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, авокадо и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 104 | 1.3 | 19.2 | 3.4 |
| Салат Айсберг | 60 g | 8 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Помидор розовый | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Авокадо · Ржаной хлеб · Салат Айсберг · Помидоры черри · Помидор розовый
Как Завтрак с яйцом, авокадо и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +336 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +750 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +575 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +311 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, авокадо и овощами?
В меру. Завтрак с яйцом, авокадо и овощами калорийно — 88 ккал/100 g. С 19г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцом, авокадо и овощами для похудения?
Да. При 380 калориях и 19г белка, Завтрак с яйцом, авокадо и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, авокадо и овощами?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, авокадо и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 34%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 88 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Ржаной хлеб, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, авокадо и овощами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, авокадо и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
