Завтрак с яйцом, авокадо и пастой калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом, авокадо и пастой содержит 810 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 66г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, авокадо и пастой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 30 g | 75 | 1 | 14 | 3 |
| Сливочный сыр | 30 g | 100 | 9 | 2 | 2 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Спагетти | 100 g | 130 | 1 | 25 | 4 |
| Сливочный соус для пасты | 50 ml | 150 | 12 | 5 | 3 |
| Молоко | 200 ml | 120 | 7 | 10 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб цельнозерновой · Сливочный сыр · Яйцо куриное вареное · Авокадо · Спагетти · Сливочный соус для пасты · Молоко
Как Завтрак с яйцом, авокадо и пастой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +145 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +202 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +408 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -16 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, авокадо и пастой?
В меру. Завтрак с яйцом, авокадо и пастой калорийно — 145 ккал/100 g. С 27г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцом, авокадо и пастой для похудения?
При 810 калориях на порцию, Завтрак с яйцом, авокадо и пастой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, авокадо и пастой?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, авокадо и пастой?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 32%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Авокадо, Сливочный соус для пасты, Спагетти
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, авокадо и пастой?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~198 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, авокадо и пастой?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
