Завтрак с яйцом, беконом, сыром и кабачковой икрой калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом, беконом, сыром и кабачковой икрой содержит 607 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 14г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, беконом, сыром и кабачковой икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Бекон | 40 g | 216 | 20 | 0 | 8 |
| Рисовый хлебец | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.9 |
| Творожный сыр | 20 g | 48 | 4 | 0.6 | 2.4 |
| Сыр | 25 g | 90 | 7.5 | 0.3 | 5.8 |
| Кабачковая икра | 80 g | 60 | 4 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Бекон · Рисовый хлебец · Творожный сыр · Сыр · Кабачковая икра
Как Завтрак с яйцом, беконом, сыром и кабачковой икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +109 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +523 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +348 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +405 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, беконом, сыром и кабачковой икрой?
В меру. Завтрак с яйцом, беконом, сыром и кабачковой икрой калорийно — 221 ккал/100 g. С 31г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцом, беконом, сыром и кабачковой икрой для похудения?
При 607 калориях на порцию, Завтрак с яйцом, беконом, сыром и кабачковой икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, беконом, сыром и кабачковой икрой?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, беконом, сыром и кабачковой икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 9%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон, Яйцо вареное, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, беконом, сыром и кабачковой икрой?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, беконом, сыром и кабачковой икрой?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
