Завтрак с яйцом, беконом и авокадо калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом, беконом и авокадо содержит 729 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 29г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, беконом и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Бекон жареный | 60 g | 280 | 26 | 0 | 12 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Сыр фета | 40 g | 104 | 8 | 1 | 6 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Руккола | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Хлеб тостовый | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Бекон жареный · Авокадо · Сыр фета · Помидоры черри · Руккола · Хлеб тостовый
Как Завтрак с яйцом, беконом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +226 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +283 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +489 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +65 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, беконом и авокадо?
В меру. Завтрак с яйцом, беконом и авокадо калорийно — 205 ккал/100 g. С 30г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцом, беконом и авокадо для похудения?
При 729 калориях на порцию, Завтрак с яйцом, беконом и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, беконом и авокадо?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, беконом и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 16%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Авокадо, Сыр фета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, беконом и авокадо?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, беконом и авокадо?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
