Завтрак с яйцом, огурцом и ржаным хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцом, огурцом и ржаным хлебом содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 18г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, огурцом и ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Хлеб ржаной с семечками | 40 g | 104 | 2.4 | 16 | 3.6 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Хлеб ржаной с семечками · Огурец свежий
Как Завтрак с яйцом, огурцом и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +525 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +939 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +764 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +500 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, огурцом и ржаным хлебом?
Да. С 10г белка и всего 18г углеводов, Завтрак с яйцом, огурцом и ржаным хлебом — это питательное блюдо. При 127 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яйцом, огурцом и ржаным хлебом для похудения?
При 191 калориях на порцию, Завтрак с яйцом, огурцом и ржаным хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, огурцом и ржаным хлебом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, огурцом и ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 38%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной с семечками, Яйцо куриное вареное, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, огурцом и ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, огурцом и ржаным хлебом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
