Завтрак с яйцом, сосиской и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом, сосиской и бутербродом содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 17г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, сосиской и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 60 g | 90 | 6 | 0.6 | 7.5 |
| Сосиска | 50 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Хлеб белый | 30 g | 75 | 1 | 14 | 2.5 |
| Масло сливочное | 10 g | 75 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Сыр твердый | 20 g | 70 | 5.5 | 0.2 | 4.5 |
| Колбаса вареная | 20 g | 50 | 4 | 0.5 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Сосиска · Хлеб белый · Масло сливочное · Сыр твердый · Колбаса вареная
Как Завтрак с яйцом, сосиской и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +630 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +455 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +512 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +718 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, сосиской и бутербродом?
В меру. Завтрак с яйцом, сосиской и бутербродом калорийно — 263 ккал/100 g. С 23г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцом, сосиской и бутербродом для похудения?
Да. При 500 калориях и 23г белка, Завтрак с яйцом, сосиской и бутербродом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, сосиской и бутербродом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, сосиской и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 14%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 263 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сосиска, Яйцо куриное, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, сосиской и бутербродом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, сосиской и бутербродом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
