Завтрак с яйцом, тостом, фруктами и сосиской калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом, тостом, фруктами и сосиской содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 51г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, тостом, фруктами и сосиской?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Сливочный сыр | 20 g | 60 | 5.5 | 1 | 2 |
| Яблоко | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Грейпфрут | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 1.2 |
| Сосиска | 50 g | 130 | 11 | 2 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чай черный · Яйцо вареное · Хлеб ржаной · Сливочный сыр · Яблоко · Грейпфрут · Сосиска
Как Завтрак с яйцом, тостом, фруктами и сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +483 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +540 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +746 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +322 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, тостом, фруктами и сосиской?
Да. С 18г белка и всего 51г углеводов, Завтрак с яйцом, тостом, фруктами и сосиской — это питательное блюдо. При 77 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яйцом, тостом, фруктами и сосиской для похудения?
Да. При 472 калориях и 18г белка, Завтрак с яйцом, тостом, фруктами и сосиской насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, тостом, фруктами и сосиской?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, тостом, фруктами и сосиской?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 43%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 77 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиска, Хлеб ржаной, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, тостом, фруктами и сосиской?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, тостом, фруктами и сосиской?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
