Завтрак с яйцом, хлебом и помидорами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом, хлебом и помидорами содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 29г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, хлебом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Цельнозерновой хлеб | 60 g | 140 | 2 | 25 | 6 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Цельнозерновой хлеб · Помидоры черри
Как Завтрак с яйцом, хлебом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +882 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +707 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +764 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +970 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, хлебом и помидорами?
Да. С 13г белка и всего 29г углеводов, Завтрак с яйцом, хлебом и помидорами — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яйцом, хлебом и помидорами для похудения?
При 248 калориях на порцию, Завтрак с яйцом, хлебом и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, хлебом и помидорами?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, хлебом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 47%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Цельнозерновой хлеб, Яйцо жареное, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, хлебом и помидорами?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, хлебом и помидорами?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
