Завтрак с яйцом, хлебом и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом, хлебом и чаем содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 33г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом, хлебом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55 g | 85 | 6 | 0.4 | 7 |
| Хлеб белый (пшеничный) | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.3 |
| Хлеб ржаной | 35 g | 89 | 1.1 | 17 | 2.8 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Черный чай (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Хлеб белый (пшеничный) · Хлеб ржаной · Сливочное масло · Черный чай (без сахара)
Как Завтрак с яйцом, хлебом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +390 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +804 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +629 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +365 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом, хлебом и чаем?
Да. С 12г белка и всего 33г углеводов, Завтрак с яйцом, хлебом и чаем — это питательное блюдо. При 86 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яйцом, хлебом и чаем для похудения?
При 326 калориях на порцию, Завтрак с яйцом, хлебом и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом, хлебом и чаем?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом, хлебом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 40%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Яйцо куриное вареное, Хлеб белый (пшеничный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом, хлебом и чаем?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом, хлебом и чаем?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
