Завтрак с яйцом и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом и бутербродом содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 16г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 75 | 0.9 | 14.7 | 2.4 |
| Колбаса вареная | 25 g | 65 | 5.5 | 0.5 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Хлеб пшеничный · Колбаса вареная
Как Завтрак с яйцом и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +912 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +737 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +794 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +1000 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом и бутербродом?
В меру. Завтрак с яйцом и бутербродом калорийно — 208 ккал/100 g. С 12г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцом и бутербродом для похудения?
При 218 калориях на порцию, Завтрак с яйцом и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и бутербродом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 29%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 208 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Хлеб пшеничный, Колбаса вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и бутербродом?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом и бутербродом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
