Завтрак с яйцом и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом и кофе содержит 131 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 12г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное всмятку | 50 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Кофе черный | 180 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Хлеб белый | 20 g | 52 | 0.6 | 10.4 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное всмятку · Кофе черный · Хлеб белый
Как Завтрак с яйцом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +999 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +824 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +881 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +1087 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом и кофе?
Да. С 8г белка и всего 12г углеводов, Завтрак с яйцом и кофе — это питательное блюдо. При 52 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яйцом и кофе для похудения?
При 131 калориях на порцию, Завтрак с яйцом и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и кофе?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 36%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное всмятку, Хлеб белый, Кофе черный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и кофе?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~17 мин
- Ходьба: ~32 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом и кофе?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
