Завтрак с яйцом и тостами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцом и тостами содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 35г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцом и тостами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 14 | 4 | 3 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб · Сливочный сыр · Яйцо вареное
Как Завтрак с яйцом и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +752 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +577 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +634 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +840 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцом и тостами?
В меру. Завтрак с яйцом и тостами калорийно — 252 ккал/100 g. С 15г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцом и тостами для похудения?
При 378 калориях на порцию, Завтрак с яйцом и тостами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и тостами?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцом и тостами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 37%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 252 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб, Сливочный сыр, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и тостами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцом и тостами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
