Завтрак шведский стол калории и макронутриенты
Завтрак шведский стол содержит 994 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 78г жиров, 18г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак шведский стол?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный бекон | 30 g | 162 | 15 | 0.5 | 6.3 |
| Сосиска гриль | 50 g | 150 | 13.5 | 1 | 6 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 144 | 11.6 | 0 | 10 |
| Салями | 20 g | 94 | 8.6 | 0.2 | 4 |
| Ветчина вареная | 30 g | 48 | 2.4 | 0.6 | 6 |
| Омлет с сыром | 80 g | 148 | 11.2 | 1.6 | 10.2 |
| Жареные грибы | 50 g | 45 | 3.5 | 1.5 | 2 |
| Рагу из овощей и мяса | 70 g | 105 | 7 | 4 | 6.5 |
| Мини-ролл с начинкой | 45 g | 98 | 5.4 | 8.5 | 3.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный бекон · Сосиска гриль · Сыр полутвердый · Салями · Ветчина вареная · Омлет с сыром · Жареные грибы · Рагу из овощей и мяса · Мини-ролл с начинкой
Как Завтрак шведский стол сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -278 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +136 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -39 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -303 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак шведский стол?
В меру. Завтрак шведский стол калорийно — 240 ккал/100 g. С 55г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак шведский стол для похудения?
При 994 калориях на порцию, Завтрак шведский стол является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак шведский стол?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак шведский стол?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 7%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 240 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный бекон, Сосиска гриль, Омлет с сыром
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак шведский стол?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~131 мин
- Ходьба: ~243 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак шведский стол?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 112% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
