Закуска Пряная чечевица калории и макронутриенты
Закуска Пряная чечевица содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 36г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Закуска Пряная чечевица?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица красная вареная | 140 g | 162 | 0.6 | 28 | 12.6 |
| Масло подсолнечное | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Овощи и специи (лук, морковь, чеснок) | 45 g | 38 | 0.2 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чечевица красная вареная · Масло подсолнечное · Овощи и специи (лук, морковь, чеснок)
Как Закуска Пряная чечевица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с икрой и закусками | 185g | 430 | 12g | +95 kcal, меньше белка |
| Вечерний стол с закусками и пивом | 1110g | 2372 | 111g | +2037 kcal, больше белка |
| Домашний обед с мясом и закусками | 640g | 609 | 33g | +274 kcal, больше белка |
| Домашний обед с салатом и закусками | 700g | 1570 | 55g | +1235 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Закуска Пряная чечевица?
Да. С 14г белка и всего 36г углеводов, Закуска Пряная чечевица — это питательное блюдо. При 168 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Закуска Пряная чечевица для похудения?
При 335 калориях на порцию, Закуска Пряная чечевица является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Закуска Пряная чечевица?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Закуска Пряная чечевица?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 43%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Чечевица красная вареная, Масло подсолнечное, Овощи и специи (лук, морковь, чеснок)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска Пряная чечевица?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Закуска Пряная чечевица?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
