Закуска с колбасой, сыром и хлебцами калории и макронутриенты
Закуска с колбасой, сыром и хлебцами содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 18г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Закуска с колбасой, сыром и хлебцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная колбаса (Паризер) | 60 g | 154 | 13.2 | 1.8 | 7.2 |
| Полутвердый сыр (Кашкавал) | 40 g | 140 | 10.4 | 0.4 | 11.2 |
| Ржаные хлебцы | 20 g | 72 | 0.4 | 14.4 | 2.6 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Листья салата | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареная колбаса (Паризер) · Полутвердый сыр (Кашкавал) · Ржаные хлебцы · Огурец свежий · Листья салата
Как Закуска с колбасой, сыром и хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с икрой и закусками | 185g | 430 | 12g | +54 kcal, меньше белка |
| Вечерний стол с закусками и пивом | 1110g | 2372 | 111g | +1996 kcal, больше белка |
| Домашний обед с мясом и закусками | 640g | 609 | 33g | +233 kcal, больше белка |
| Домашний обед с салатом и закусками | 700g | 1570 | 55g | +1194 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Закуска с колбасой, сыром и хлебцами?
В меру. Закуска с колбасой, сыром и хлебцами калорийно — 203 ккал/100 g. С 22г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Закуска с колбасой, сыром и хлебцами для похудения?
Да. При 376 калориях и 22г белка, Закуска с колбасой, сыром и хлебцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Закуска с колбасой, сыром и хлебцами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Закуска с колбасой, сыром и хлебцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 20%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса (Паризер), Полутвердый сыр (Кашкавал), Ржаные хлебцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с колбасой, сыром и хлебцами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Закуска с колбасой, сыром и хлебцами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
