Запеченная говядина с овощным салатом калории и макронутриенты
Запеченная говядина с овощным салатом содержит 643 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 7г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная говядина с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина запеченная | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Листья салата и капуста | 60 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Сливочный соус (майонезный тип) | 30 ml | 186 | 20 | 1 | 0.5 |
| Сыр фета (кубики) | 20 g | 52 | 4 | 0.8 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина запеченная · Листья салата и капуста · Помидоры · Огурцы · Сливочный соус (майонезный тип) · Сыр фета (кубики)
Как Запеченная говядина с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -412 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -317 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -349 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | -104 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная говядина с овощным салатом?
В меру. Запеченная говядина с овощным салатом калорийно — 184 ккал/100 g. С 38г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная говядина с овощным салатом для похудения?
При 643 калориях на порцию, Запеченная говядина с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная говядина с овощным салатом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная говядина с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 5%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина запеченная, Сливочный соус (майонезный тип), Сыр фета (кубики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная говядина с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная говядина с овощным салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
