Запеченная куриная голень с картофелем и грибами калории и макронутриенты
Запеченная куриная голень с картофелем и грибами содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 30г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная голень с картофелем и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 180 g | 333 | 21.6 | 0 | 34.2 |
| Картофель запеченный | 150 g | 141 | 3 | 25.5 | 3 |
| Грибы вешенки | 80 g | 26 | 0.3 | 4.8 | 2.6 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень · Картофель запеченный · Грибы вешенки · Растительное масло
Как Запеченная куриная голень с картофелем и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -138 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -404 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -337 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -309 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная голень с картофелем и грибами?
В меру. Запеченная куриная голень с картофелем и грибами калорийно — 149 ккал/100 g. С 40г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная куриная голень с картофелем и грибами для похудения?
При 635 калориях на порцию, Запеченная куриная голень с картофелем и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная куриная голень с картофелем и грибами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная голень с картофелем и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 19%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень, Картофель запеченный, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная голень с картофелем и грибами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная голень с картофелем и грибами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
