Запеченная куриная голень с картофелем и соусами калории и макронутриенты
Запеченная куриная голень с картофелем и соусами содержит 638 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 36г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная голень с картофелем и соусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Запеченный картофель | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Майонез | 30 ml | 204 | 22 | 1 | 0.5 |
| Соус Барбекю | 15 ml | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень запеченная · Запеченный картофель · Майонез · Соус Барбекю
Как Запеченная куриная голень с картофелем и соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -141 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -407 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -340 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -312 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная голень с картофелем и соусами?
В меру. Запеченная куриная голень с картофелем и соусами калорийно — 203 ккал/100 g. С 34г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная куриная голень с картофелем и соусами для похудения?
При 638 калориях на порцию, Запеченная куриная голень с картофелем и соусами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная куриная голень с картофелем и соусами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная голень с картофелем и соусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 22%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная голень запеченная, Майонез, Запеченный картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная голень с картофелем и соусами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная голень с картофелем и соусами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
