Запеченная куриная голень с картофельными дольками калории и макронутриенты
Запеченная куриная голень с картофельными дольками содержит 532 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 35г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная голень с картофельными дольками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 100 g | 214 | 14 | 0 | 22 |
| Картофель по-деревенски | 150 g | 228 | 8 | 35 | 4 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень запеченная · Картофель по-деревенски · Растительное масло (для жарки)
Как Запеченная куриная голень с картофельными дольками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -35 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -301 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -234 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -206 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная голень с картофельными дольками?
В меру. Запеченная куриная голень с картофельными дольками калорийно — 205 ккал/100 g. С 26г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная куриная голень с картофельными дольками для похудения?
Да. При 532 калориях и 26г белка, Запеченная куриная голень с картофельными дольками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная куриная голень с картофельными дольками?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная голень с картофельными дольками?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 26%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель по-деревенски, Куриная голень запеченная, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная голень с картофельными дольками?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная голень с картофельными дольками?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
