Запеченная куриная голень с молодым картофелем калории и макронутриенты
Запеченная куриная голень с молодым картофелем содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 32г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная голень с молодым картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень (запеченная) | 120 g | 222 | 12 | 0 | 28.5 |
| Молодой картофель (запеченный) | 200 g | 186 | 4.5 | 32 | 4.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень (запеченная) · Молодой картофель (запеченный) · Растительное масло (для жарки)
Как Запеченная куриная голень с молодым картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -267 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -172 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -204 kcal, больше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | +41 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная голень с молодым картофелем?
В меру. Запеченная куриная голень с молодым картофелем калорийно — 151 ккал/100 g. С 33г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная куриная голень с молодым картофелем для похудения?
Да. При 498 калориях и 33г белка, Запеченная куриная голень с молодым картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная куриная голень с молодым картофелем?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная голень с молодым картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 26%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная голень (запеченная), Молодой картофель (запеченный), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная голень с молодым картофелем?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная голень с молодым картофелем?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
