Запеченная куриная голень с отварным картофелем и укропом калории и макронутриенты
Запеченная куриная голень с отварным картофелем и укропом содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 34г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная голень с отварным картофелем и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 180 g | 342 | 21.6 | 0 | 36.9 |
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.8 | 34 | 4 |
| Сливочное масло (для картофеля) | 10 g | 72 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень запеченная · Картофель отварной · Сливочное масло (для картофеля) · Укроп свежий
Как Запеченная куриная голень с отварным картофелем и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -83 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -349 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -282 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -254 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная голень с отварным картофелем и укропом?
В меру. Запеченная куриная голень с отварным картофелем и укропом калорийно — 147 ккал/100 g. С 41г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная куриная голень с отварным картофелем и укропом для похудения?
Да. При 580 калориях и 41г белка, Запеченная куриная голень с отварным картофелем и укропом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная куриная голень с отварным картофелем и укропом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная голень с отварным картофелем и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 24%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень запеченная, Картофель отварной, Сливочное масло (для картофеля)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная голень с отварным картофелем и укропом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная голень с отварным картофелем и укропом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
