Запеченная куриная грудка под сыром калории и макронутриенты
Запеченная куриная грудка под сыром содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 1г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная грудка под сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 200 g | 230 | 4 | 0 | 48.5 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.6 | 0 | 9 |
| Майонез | 20 g | 125 | 13.4 | 0.6 | 0.6 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр полутвердый · Майонез · Растительное масло
Как Запеченная куриная грудка под сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -88 kcal, меньше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -354 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -287 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -259 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная грудка под сыром?
В меру. Запеченная куриная грудка под сыром калорийно — 217 ккал/100 g. С 58г белка и 1г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная куриная грудка под сыром для похудения?
Да. При 585 калориях и 58г белка, Запеченная куриная грудка под сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная куриная грудка под сыром?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная грудка под сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 0%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 217 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр полутвердый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная грудка под сыром?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная грудка под сыром?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 0% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
