Запеченная куриная грудка с жареным картофелем калории и макронутриенты
Запеченная куриная грудка с жареным картофелем содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 40г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная грудка с жареным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Жареный картофель | 150 g | 288 | 12 | 40 | 5 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная куриная грудка · Жареный картофель · Растительное масло (для жарки)
Как Запеченная куриная грудка с жареным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -129 kcal, меньше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -395 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -328 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -300 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная грудка с жареным картофелем?
В меру. Запеченная куриная грудка с жареным картофелем калорийно — 202 ккал/100 g. С 50г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная куриная грудка с жареным картофелем для похудения?
При 626 калориях на порцию, Запеченная куриная грудка с жареным картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная куриная грудка с жареным картофелем?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная грудка с жареным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 26%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 202 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Запеченная куриная грудка, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная грудка с жареным картофелем?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная грудка с жареным картофелем?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
