Запеченная куриная грудка с картофелем по-деревенски калории и макронутриенты
Запеченная куриная грудка с картофелем по-деревенски содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 28г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная грудка с картофелем по-деревенски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Картофель запеченный с маслом | 120 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Растительное масло (для жарки/запекания) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Картофель запеченный с маслом · Растительное масло (для жарки/запекания)
Как Запеченная куриная грудка с картофелем по-деревенски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -287 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -192 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -224 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | +21 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная грудка с картофелем по-деревенски?
Да. С 50г белка и всего 28г углеводов, Запеченная куриная грудка с картофелем по-деревенски — это питательное блюдо. При 185 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченная куриная грудка с картофелем по-деревенски для похудения?
Да. При 518 калориях и 50г белка, Запеченная куриная грудка с картофелем по-деревенски насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная куриная грудка с картофелем по-деревенски?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная грудка с картофелем по-деревенски?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 22%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Картофель запеченный с маслом, Растительное масло (для жарки/запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная грудка с картофелем по-деревенски?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная грудка с картофелем по-деревенски?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
