Запеченная куриная грудка с картофельным пюре калории и макронутриенты
Запеченная куриная грудка с картофельным пюре содержит 564 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 30г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная грудка с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Картофельное пюре со сливочным маслом | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Растительное масло (для жарки/запекания) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная куриная грудка · Картофельное пюре со сливочным маслом · Растительное масло (для жарки/запекания)
Как Запеченная куриная грудка с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -333 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -238 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -270 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | -25 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная грудка с картофельным пюре?
Да. С 49г белка и всего 30г углеводов, Запеченная куриная грудка с картофельным пюре — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченная куриная грудка с картофельным пюре для похудения?
Да. При 564 калориях и 49г белка, Запеченная куриная грудка с картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная куриная грудка с картофельным пюре?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная грудка с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 21%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченная куриная грудка, Картофельное пюре со сливочным маслом, Растительное масло (для жарки/запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная грудка с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная грудка с картофельным пюре?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
