Запеченная куриная грудка с рисом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченная куриная грудка с рисом содержит 593 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 46г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная грудка с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе | 180 g | 342 | 14 | 4 | 50 |
| Отварной белый рис | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 4 |
| Панировка и масло | 15 g | 95 | 7 | 8 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченное куриное филе · Отварной белый рис · Панировка и масло
Как Запеченная куриная грудка с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -96 kcal, меньше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -362 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -295 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -267 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная грудка с рисом?
Да. С 54г белка и всего 46г углеводов, Запеченная куриная грудка с рисом — это питательное блюдо. При 188 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченная куриная грудка с рисом для похудения?
Да. При 593 калориях и 54г белка, Запеченная куриная грудка с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная куриная грудка с рисом?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная грудка с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 31%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченное куриное филе, Отварной белый рис, Панировка и масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная грудка с рисом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная грудка с рисом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
