Запеченная куриная ножка с овощным гарниром калории и макронутриенты
Запеченная куриная ножка с овощным гарниром содержит 673 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 26г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная ножка с овощным гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный окорочок запеченный | 200 g | 422 | 26 | 0 | 47 |
| Стручковая фасоль | 50 g | 15.5 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Картофель обжаренный | 60 g | 115.2 | 4.8 | 16.8 | 1.2 |
| Брокколи | 30 g | 10.2 | 0.1 | 1.8 | 0.9 |
| Кукуруза консервированная | 15 g | 14.7 | 0.3 | 2.7 | 0.3 |
| Перец болгарский | 20 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки овощей) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный окорочок запеченный · Стручковая фасоль · Картофель обжаренный · Брокколи · Кукуруза консервированная · Перец болгарский · Растительное масло (для жарки овощей)
Как Запеченная куриная ножка с овощным гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -176 kcal, меньше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -442 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -375 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -347 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная ножка с овощным гарниром?
В меру. Запеченная куриная ножка с овощным гарниром калорийно — 175 ккал/100 g. С 50г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная куриная ножка с овощным гарниром для похудения?
При 673 калориях на порцию, Запеченная куриная ножка с овощным гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная куриная ножка с овощным гарниром?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная ножка с овощным гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 15%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриный окорочок запеченный, Картофель обжаренный, Растительное масло (для жарки овощей)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная ножка с овощным гарниром?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная ножка с овощным гарниром?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
