Запеченная куриная четверть калории и макронутриенты
Запеченная куриная четверть содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 2г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная куриная четверть?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный окорочок (с кожей) | 250 g | 535 | 37.5 | 0 | 49.5 |
| Растительное масло (маринад) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Специи и чеснок | 5 g | 15 | 0.3 | 2.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный окорочок (с кожей) · Растительное масло (маринад) · Специи и чеснок
Как Запеченная куриная четверть сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -409 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -314 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -346 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | -101 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная куриная четверть?
В меру. Запеченная куриная четверть калорийно — 242 ккал/100 g. С 50г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная куриная четверть для похудения?
При 640 калориях на порцию, Запеченная куриная четверть является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная куриная четверть?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная куриная четверть?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 2%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 242 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриный окорочок (с кожей), Растительное масло (маринад), Специи и чеснок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная четверть?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная куриная четверть?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
