Запеченная курица с винегретом калории и макронутриенты
Запеченная курица с винегретом содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 16г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с винегретом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное бедро | 150 g | 315 | 21 | 0 | 31.5 |
| Винегрет (свекла, картофель, морковь) | 120 g | 108 | 6 | 12 | 1.5 |
| Зеленый горошек консервированный | 30 g | 21 | 0.1 | 3.5 | 1.5 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченное куриное бедро · Винегрет (свекла, картофель, морковь) · Зеленый горошек консервированный · Растительное масло (в салате)
Как Запеченная курица с винегретом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -37 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -303 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -236 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -208 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с винегретом?
В меру. Запеченная курица с винегретом калорийно — 172 ккал/100 g. С 34г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с винегретом для похудения?
Да. При 534 калориях и 34г белка, Запеченная курица с винегретом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с винегретом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с винегретом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 12%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченное куриное бедро, Винегрет (свекла, картофель, морковь), Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с винегретом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с винегретом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
