Запеченная курица с капустным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченная курица с капустным салатом содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 10г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с капустным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе | 150 g | 247.5 | 10.5 | 1.5 | 36.75 |
| Салат из капусты с морковью | 100 g | 78 | 5 | 7 | 1.3 |
| Сметанный соус (для запекания) | 30 g | 61.2 | 5.4 | 1.2 | 1.95 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченное куриное филе · Салат из капусты с морковью · Сметанный соус (для запекания)
Как Запеченная курица с капустным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | +110 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -156 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -89 kcal, столько же белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -61 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с капустным салатом?
В меру. Запеченная курица с капустным салатом калорийно — 138 ккал/100 g. С 40г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с капустным салатом для похудения?
Да. При 387 калориях и 40г белка, Запеченная курица с капустным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с капустным салатом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с капустным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 10%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченное куриное филе, Салат из капусты с морковью, Сметанный соус (для запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с капустным салатом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с капустным салатом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
