Запеченная курица с картофелем и грибами калории и макронутриенты
Запеченная курица с картофелем и грибами содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 36г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с картофелем и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Картофель по-деревенски | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Шампиньоны жареные | 80 g | 68 | 4 | 4 | 4 |
| Лук красный | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Картофель по-деревенски · Шампиньоны жареные · Лук красный
Как Запеченная курица с картофелем и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -277 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -182 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -214 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | +31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с картофелем и грибами?
Да. С 52г белка и всего 36г углеводов, Запеченная курица с картофелем и грибами — это питательное блюдо. При 139 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченная курица с картофелем и грибами для похудения?
Да. При 508 калориях и 52г белка, Запеченная курица с картофелем и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с картофелем и грибами?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с картофелем и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 28%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Картофель по-деревенски, Шампиньоны жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с картофелем и грибами?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с картофелем и грибами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
