Запеченная курица с картофелем и капустой калории и макронутриенты
Запеченная курица с картофелем и капустой содержит 611 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 32г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с картофелем и капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное | 150 g | 316.5 | 21 | 0 | 31.5 |
| Картофель запеченный | 150 g | 141 | 3 | 25.5 | 3 |
| Капуста тушеная | 100 g | 63 | 3 | 7 | 2 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро запеченное · Картофель запеченный · Капуста тушеная · Растительное масло (для жарки)
Как Запеченная курица с картофелем и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -114 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -380 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -313 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -285 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с картофелем и капустой?
В меру. Запеченная курица с картофелем и капустой калорийно — 149 ккал/100 g. С 36г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с картофелем и капустой для похудения?
При 611 калориях на порцию, Запеченная курица с картофелем и капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная курица с картофелем и капустой?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с картофелем и капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 21%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Картофель запеченный, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с картофелем и капустой?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с картофелем и капустой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
