Запеченная курица с картофелем и морковью по-корейски калории и макронутриенты
Запеченная курица с картофелем и морковью по-корейски содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 31г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с картофелем и морковью по-корейски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Картофель отварной | 120 g | 98.4 | 0.4 | 21.6 | 2.4 |
| Морковь по-корейски | 60 g | 67.2 | 4.8 | 5.4 | 0.6 |
| Томатный соус | 20 g | 16 | 0 | 3.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Картофель отварной · Морковь по-корейски · Томатный соус
Как Запеченная курица с картофелем и морковью по-корейски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | +68 kcal, меньше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -198 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -131 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -103 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с картофелем и морковью по-корейски?
Да. С 48г белка и всего 31г углеводов, Запеченная курица с картофелем и морковью по-корейски — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченная курица с картофелем и морковью по-корейски для похудения?
Да. При 429 калориях и 48г белка, Запеченная курица с картофелем и морковью по-корейски насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с картофелем и морковью по-корейски?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с картофелем и морковью по-корейски?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 29%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Картофель отварной, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с картофелем и морковью по-корейски?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с картофелем и морковью по-корейски?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
