Запеченная курица с картофелем и салатом калории и макронутриенты
Запеченная курица с картофелем и салатом содержит 707 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 48г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с картофелем и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные голени запеченные | 180 g | 381.6 | 24 | 1.2 | 40.2 |
| Картофель запеченный | 200 g | 244 | 8 | 40 | 4 |
| Пекинская капуста | 60 g | 9.6 | 0.1 | 1.2 | 0.7 |
| Помидоры | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Горчичный соус (маринад) | 20 ml | 66 | 5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные голени запеченные · Картофель запеченный · Пекинская капуста · Помидоры · Горчичный соус (маринад)
Как Запеченная курица с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -476 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -381 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -413 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | -168 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с картофелем и салатом?
В меру. Запеченная курица с картофелем и салатом калорийно — 144 ккал/100 g. С 46г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с картофелем и салатом для похудения?
При 707 калориях на порцию, Запеченная курица с картофелем и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная курица с картофелем и салатом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с картофелем и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 27%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные голени запеченные, Картофель запеченный, Горчичный соус (маринад)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с картофелем и салатом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с картофелем и салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
