Запеченная курица с картофелем и сыром калории и макронутриенты
Запеченная курица с картофелем и сыром содержит 729 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 44г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с картофелем и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 150 g | 285 | 15 | 3 | 33 |
| Картофель запеченный | 200 g | 300 | 12 | 39 | 6 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11 | 1 | 10 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Картофель запеченный · Сыр · Помидор
Как Запеченная курица с картофелем и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная горбуша под сыром | 165g | 382 | 37g | -347 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица с картофелем | 600g | 830 | 54g | +101 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с картофелем, помидорами и сыром | 340g | 445 | 38g | -284 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -146 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с картофелем и сыром?
В меру. Запеченная курица с картофелем и сыром калорийно — 178 ккал/100 g. С 49г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с картофелем и сыром для похудения?
При 729 калориях на порцию, Запеченная курица с картофелем и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная курица с картофелем и сыром?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с картофелем и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 24%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель запеченный, Куриное филе запеченное, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с картофелем и сыром?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с картофелем и сыром?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
