Запеченная курица с картофелем по-домашнему калории и макронутриенты
Запеченная курица с картофелем по-домашнему содержит 694 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 41г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с картофелем по-домашнему?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бедро куриное запеченное | 150 g | 316.5 | 22.5 | 0 | 28.5 |
| Картофель запеченный | 200 g | 186 | 2 | 38 | 4 |
| Сметанно-луковый соус | 50 g | 101.5 | 9.5 | 3 | 1 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 g | 89.9 | 9.9 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бедро куриное запеченное · Картофель запеченный · Сметанно-луковый соус · Масло растительное (для жарки)
Как Запеченная курица с картофелем по-домашнему сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -463 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -368 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -400 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | -155 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с картофелем по-домашнему?
В меру. Запеченная курица с картофелем по-домашнему калорийно — 169 ккал/100 g. С 34г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с картофелем по-домашнему для похудения?
При 694 калориях на порцию, Запеченная курица с картофелем по-домашнему является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная курица с картофелем по-домашнему?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с картофелем по-домашнему?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 24%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бедро куриное запеченное, Картофель запеченный, Сметанно-луковый соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с картофелем по-домашнему?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с картофелем по-домашнему?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
