Запеченная курица с картофельными дольками калории и макронутриенты
Запеченная курица с картофельными дольками содержит 622 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 48г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с картофельными дольками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Картофель по-деревенски | 200 g | 284 | 8 | 48 | 5 |
| Растительное масло (для запекания) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная куриная грудка · Картофель по-деревенски · Растительное масло (для запекания)
Как Запеченная курица с картофельными дольками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -391 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -296 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -328 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | -83 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с картофельными дольками?
В меру. Запеченная курица с картофельными дольками калорийно — 173 ккал/100 g. С 50г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с картофельными дольками для похудения?
При 622 калориях на порцию, Запеченная курица с картофельными дольками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная курица с картофельными дольками?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с картофельными дольками?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 31%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель по-деревенски, Запеченная куриная грудка, Растительное масло (для запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с картофельными дольками?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с картофельными дольками?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
