Запеченная курица с овощами калории и макронутриенты
Запеченная курица с овощами содержит 583 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 20г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 200 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Баклажан | 150 g | 38 | 0.3 | 9 | 1.5 |
| Кабачок | 150 g | 26 | 0.3 | 5 | 1.5 |
| Красный перец | 80 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.8 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень · Баклажан · Кабачок · Красный перец · Растительное масло
Как Запеченная курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная рыба с овощами и свежим салатом | 425g | 569 | 36g | -14 kcal, меньше белка |
| Запеченная скумбрия с овощами и салатом | 380g | 468 | 30g | -115 kcal, меньше белка |
| Запеченная скумбрия с овощным салатом и хлебом | 460g | 837 | 43g | +254 kcal, больше белка |
| Запеченная Филадельфия | 275g | 650 | 28g | +67 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с овощами?
В меру. Запеченная курица с овощами калорийно — 98 ккал/100 g. С 38г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с овощами для похудения?
Да. При 583 калориях и 38г белка, Запеченная курица с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 13%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень, Растительное масло, Баклажан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с овощами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
