Запеченная курица с отварным картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Запеченная курица с отварным картофелем и овощным салатом содержит 775 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 47г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с отварным картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица (крылья и бедро) | 180 g | 432 | 30 | 0 | 40.5 |
| Отварной картофель | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Помидоры | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Растительное масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Укроп свежий | 10 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная курица (крылья и бедро) · Отварной картофель · Помидоры · Огурцы · Растительное масло (заправка) · Укроп свежий
Как Запеченная курица с отварным картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -544 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -449 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -481 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | -236 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с отварным картофелем и овощным салатом?
В меру. Запеченная курица с отварным картофелем и овощным салатом калорийно — 132 ккал/100 g. С 46г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с отварным картофелем и овощным салатом для похудения?
При 775 калориях на порцию, Запеченная курица с отварным картофелем и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная курица с отварным картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с отварным картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 24%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченная курица (крылья и бедро), Отварной картофель, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с отварным картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с отварным картофелем и овощным салатом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
