Запеченная курица с отварным картофелем и укропом калории и макронутриенты
Запеченная курица с отварным картофелем и укропом содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 26г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с отварным картофелем и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное бедро | 180 g | 412.2 | 28.8 | 0 | 38.2 |
| Отварной картофель | 150 g | 123 | 0.6 | 25.5 | 3.9 |
| Укроп свежий | 5 g | 2.15 | 0.05 | 0.35 | 0.15 |
| Масло сливочное (для картофеля) | 10 g | 71.7 | 7.9 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченное куриное бедро · Отварной картофель · Укроп свежий · Масло сливочное (для картофеля)
Как Запеченная курица с отварным картофелем и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -112 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -378 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -311 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -283 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с отварным картофелем и укропом?
В меру. Запеченная курица с отварным картофелем и укропом калорийно — 177 ккал/100 g. С 42г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с отварным картофелем и укропом для похудения?
При 609 калориях на порцию, Запеченная курица с отварным картофелем и укропом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная курица с отварным картофелем и укропом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с отварным картофелем и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 17%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченное куриное бедро, Отварной картофель, Масло сливочное (для картофеля)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с отварным картофелем и укропом?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с отварным картофелем и укропом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
