Запеченная курица с помидорами калории и макронутриенты
Запеченная курица с помидорами содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 1г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Помидор · Растительное масло
Как Запеченная курица с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -63 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | +32 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | +0 kcal, больше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | +245 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с помидорами?
В меру. Запеченная курица с помидорами калорийно — 184 ккал/100 g. С 27г белка и 1г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с помидорами для похудения?
Да. При 294 калориях и 27г белка, Запеченная курица с помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с помидорами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 2%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с помидорами?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с помидорами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
